Du gibst dir Mühe – und trotzdem hält dein Körper am Gewicht fest?
Du achtest auf Ernährung und Bewegung –
und trotzdem verändert sich langfristig nichts.
Vielleicht kennst du diesen Kreislauf:
Du bist motiviert, fängst an – und fällst wieder zurück.
Oft liegt es nicht an Disziplin.
Sondern oft an:
– Stress
– emotionales Essen
– unbewusste Muster
Ich unterstütze dich dabei, aus diesem Kreislauf auszusteigen – egal ob du immer wieder neu anfängst oder trotz aller Mühe nicht weiterkommst – und dein Essverhalten so zu verändern, dass du langfristig abnehmen kannst – ohne Druck.
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Warum Abnehmen oft nicht funktioniert
Vielleicht hast du dich darin wiedererkannt.
Und genau hier liegt ein entscheidender Punkt.
Abnehmen wird oft nur oberflächlich betrachtet:
- Ernährung
- Kalorien
- Bewegung
Das alles kann wichtig sein.
Aber oft reicht es nicht.
Und oft kommt noch etwas dazu:
Du hast das Gefühl,
dass du eigentlich alles richtig machst.
Von außen betrachtet zeigen sich oft Dinge,
die du selbst gar nicht bemerkst.
Zum Beispiel:
– Portionsgrößen
– versteckte Kalorien
– Gewohnheiten, die dir gar nicht bewusst sind
Und selbst wenn du das anpasst,
bleibt oft noch etwas anderes bestehen:
Denn dein Verhalten wird nicht nur von Wissen gesteuert:
– Emotionen
– Stress
– unbewusste Muster
Und genau das läuft oft im Hintergrund.
Solange diese Muster gleich bleiben,
verändert sich auch dein Verhalten nicht dauerhaft.
Egal, wie sehr du dich anstrengst.
Und genau hier setzen wir an:
Ich helfe dir dabei,
zu erkennen,
was dich bisher am Abnehmen gehindert hat,
und Schritt für Schritt Veränderungen aufzubauen,
die langfristig funktionieren –
damit Abnehmen für dich leichter wird
und kein ständiger Kampf mehr ist.
Ganzheitliche Begleitung beim Abnehmen
So arbeiten wir gemeinsam
Wir schauen nicht nur darauf, was du isst – sondern warum du es tust.
Dabei arbeiten wir konkret an:
– deinem Essverhalten im Alltag
– Gewohnheiten, die dich bisher am Abnehmen hindern
– deinem Umgang mit Stress und emotionalem Essen
Wir schauen gemeinsam,
was dich aktuell am Abnehmen blockiert.
Dabei arbeite ich mit einer Kombination aus psychologischer Beratung, Coaching und – je nach Situation – auch mit Hypnose.
So können wir nicht nur auf der bewussten Ebene arbeiten,
sondern auch die unbewussten Muster einbeziehen,
die dein Essverhalten beeinflussen.
Und bauen Schritt für Schritt
einen gesunden Umgang mit dir selbst,
deinem Körper und deinem Essverhalten auf.
Es geht nicht um Perfektion,
sondern darum,
Veränderungen zu entwickeln,
die du wirklich umsetzen kannst.
Kostenloses Erstgespräch (online)
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam:
– wo du gerade stehst
– welche Themen bei dir eine Rolle spielen
– und ob meine Begleitung gut zu dir passt
20–30 Minuten · unverbindlich · online
Dein Weg – so läuft die Zusammenarbeit ab
Nach dem kostenlosen Erstgespräch hast du Klarheit,
ob und wie wir gemeinsam arbeiten können.
Wenn du dich dafür entscheidest:
– starten wir mit einer ersten, ausführlichen Sitzung
– klären deine Situation, Ziele und Hintergründe
– und beginnen direkt mit der ersten Veränderung
Danach begleite ich dich Schritt für Schritt, damit du die Veränderungen auch wirklich in deinem Alltag umsetzen kannst.
Was Hypnose ist – und was nicht
Hypnose ist kein Kontrollverlustund kein Zustand, in dem du „weg“ bist.
Du bleibst jederzeit bei dir und nimmst alles bewusst wahr.
Es passiert nichts gegen deinen Willen.
Hypnose kann dir helfen, einen direkteren Zugang zu den unbewussten Mustern zu bekommen, die dein Essverhalten beeinflussen.
Und genau dadurch können Veränderungen oft leichter und schneller entstehen.
Was sich für dich verändern kann
Oft zeigen sich bereits nach den ersten Sitzungen erste Veränderungen.
-
Weniger Heißhunger
-
Weniger emotionales Essen
-
Mehr Ruhe im Umgang mit Essen
-
Mehr Vertrauen in dich selbst
-
Du verstehst, welche inneren Prozesse dein Essverhalten beeinflussen
-
Du bekommst Klarheit, wie du diese Muster verändern kannst
Für wen meine Begleitung passt
Du bist hier richtig, wenn:
– du weißt, was „gesund“ wäre – es dir aber trotzdem schwerfällt, das dauerhaft umzusetzen
– du schon vieles ausprobiert hast, aber der langfristige Erfolg bisher ausgeblieben ist
– Essen bei dir oft mit Emotionen verbunden ist
– du dir Veränderung ohne Druck, Verbote oder Schuldgefühle wünschst
– du dein Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern möchtest
– du bereit bist, selbst aktiv etwas zu verändern und Verantwortung für deine Veränderung zu übernehmen
Das ist nicht das Richtige für dich, wenn:
– du schnelle Ergebnisse erwartest oder in kurzer Zeit stark abnehmen möchtest
– du eine „einfache Lösung“ suchst, ohne selbst aktiv etwas zu verändern
– du erwartest, dass sich etwas verändert, ohne selbst aktiv zu werden
– du eher an schnellen Methoden interessiert bist als an nachhaltiger Veränderung
– du dich aktuell in einer starken psychischen Belastung befindest und eine therapeutische Begleitung benötigst
ÜBER MICH
Ich bin Tetiana Ostrikova – psychologische Beraterin, Coach und Hypnotiseurin.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion –
individuell und online.
Mir ist wichtig, nicht mit Druck oder strengen Regeln zu arbeiten, sondern gemeinsam einen Weg zu finden, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
Das Thema Abnehmen kenne ich auch aus eigener Erfahrung.
Ich habe selbst über 10 kg abgenommen und dieses Gewicht langfristig gehalten.
Nach der Geburt meines Kindes habe ich erneut zugenommen und später wieder rund 6 kg gesund und nachhaltig abgenommen.
Heute verbinde ich psychologische Beratung, Coaching und Hypnose,
um Veränderungen nicht nur anzustoßen, sondern langfristig zu stabilisieren.
Jede Begleitung ist individuell – abgestimmt auf deine Situation, deinen Alltag und deine Ziele.
Wenn du nicht nur kurzfristig abnehmen möchtest, sondern dein Essverhalten wirklich verstehen und langfristig verändern willst, dann lass uns im kostenlosen Erstgespräch schauen, ob meine Begleitung gut zu dir passt.
Du musst den Weg nicht alleine gehen.
